Opis
Jak to działa?
Dieta „Jedz słodycze i chudnij” w 80% zawiera przepisy na zdrowe i odżywcze dania, pomiędzy które wplecione są prawdziwe słodycze. Wszystko wliczone jest w bilans kaloryczny, więc nie musisz się martwić, że przez nie przytyjesz. Dodatkowo będziesz jeść codziennie słodkie, zdrowe desery.
Kolejność posiłków w ciągu całego tygodnia wybierasz samodzielnie, możesz nawet jeść trzy razy pod rząd to samo, jeśli tak bardzo Ci zasmakuje! Do wyboru masz 7 śniadań, 7 deserów, 7 obiadów i 7 kolacji.
Co zawiera dieta?
- 28 pysznych i prostych przepisów (7 śniadań, 7 deserów, 7 obiadów i 7 kolacji)
- 4 posiłki każdego dnia (2 na słodko i 2 na słono)
- kilka słodyczy (np. knoppers, kinder bueno)
- sam decydujesz co jeść na każdy posiłek
- dokładny przepis każdego posiłku
- zdjęcia wszystkich potraw
- wydruk na lodówkę
- listę produktów, które kupisz w każdym sklepie
- policzone wartości odżywcze (kalorie, białko, tłuszcz, węglowodany)
- czas przygotowania posiłków
- praktyczne wskazówki, takie jak: prawidłowa kontrola efektów, suplementacja, nawodnienie, podjadanie i wyjścia na miasto
Dieta jest dostępna w 7 kalorycznościach: 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100 i 2200 kcal.
Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą mojego kalkulatora i wybierz odpowiednią wersję dla siebie.
Rozkład makroskładników: 20% białko, 30% tłuszcz, 50% węglowodany.
Ta dieta jest dla Ciebie jeśli:
- chcesz schudnąć lub po prostu zdrowo się odżywiać
- uwielbiasz słodycze i nie potrafisz z nich zrezygnować
- nie lubisz sztywnego reżimu diety
- chcesz nauczyć się przepisów na zdrowe desery
- lubisz jeść słodkie posiłki (owsianki, naleśniki, placuszki)
- chcesz ograniczyć napady na słodycze
- masz dość ciągłego objadania się i ograniczania jedzenia
Jakie będą efekty diety?
Jeśli będziesz trzymać się przepisów i założeń, to możesz zauważyć u siebie spektakularne efekty!
- Po jednym dniu – zwiększony poziom energii i brak uczucia głodu
- Po tygodniu – bardziej ujędrnione ciało, lepszy komfort jelitowy
- Po miesiącu – redukcja masy ciała nawet o 2 kg!
Zobacz opinie o diecie:
Pytania i odpowiedzi:
1. Ile będę jeść posiłków dziennie?
Będziesz jeść 4 posiłki dziennie, a co jakiś czas dodatkową słodką przekąskę.
2. Ile czasu zajmuje przygotowanie posiłków?
Posiłki przygotujesz nawet w 5-10 min! Oczywiście niektóre wymagają więcej czasu, ale cały dzień jesteś w stanie przygotować w ciągu 1-1,5 godziny. Dodatkowo, obiady możesz robić na 2 dni i jeszcze bardziej oszczędzać czas.
3. Jakie posiłki są w diecie?
Wszystkie posiłki są pokazane na zdjęciach powyżej.
4. Czy mogę wymieniać składniki w przepisach?
Oczywiście. Pod przepisami znajdziesz wskazówki z możliwymi zamiennikami.
5. Mam insulinooporność, czy ta dieta jest dla mnie?
Tak, w tej diecie słodycze zostały wplecione w posiłki w taki sposób, aby nie powodować skoków cukru. Cała dieta ma niski/średni ładunek glikemiczny.
6. Jaką kaloryczność mam wybrać?
Skorzystaj z darmowego kalkulatora, który podpowie Ci, którą kaloryczność wybrać:
Jeśli nadal masz problem w wyborem – napisz do mnie na Instagramie.
7. Nie jem mięsa, czy w ebooku są zamienniki?
Dieta zawiera tylko 5 posiłków z mięsem i 2 z rybami. W większości przypadków możesz wymienić je na tofu.
8. Kiedy otrzymam ebooka?
Ebooka otrzymasz na maila podanego w zamówieniu, w ciągu kilku minut po realizacji płatności. Pamiętaj aby sprawdzić spam. Dostęp do e-booka jest dożywotni.
9. Mam problem z zamówieniem, jak mogę się skontaktować?
Napisz maila na adres sklep@sorus.pl opisując swój problem.
10. Mam pytanie o dietę, gdzie mogę je zadać?
Napisz do mnie na Instagramie, postaram się rozwiać Twoje wątpliwości.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.