Optymizm w głowie i na talerzu

63,00 84,00  z VAT


Dodaj do koszyka książkę drukowaną i ebooka, a otrzymasz rabat -30 zł [kliknij tutaj]

Opis

Czy wiesz, jak:

  • oswoić stres i nauczyć się go wykorzystywać?
  • odkryć w sobie wewnętrzne dziecko i nauczyć się o nie dbać?
  • z kilku małych rzeczy zbudować wielkie szczęście?
  • jeść, by poczuć się lepiej i zdrowiej?
  • wyczarować w swojej kuchni pyszne dania, unikając cukru, laktozy i glutenu?

W niestabilnym świecie XXI wieku i idealizowanej rzeczywistości social mediów można łatwo zwariować. Ta książka pomoże Ci zdjąć z siebie ciężar oczekiwań i okiełznać temat dobrego samopoczucia oraz zdrowego żywienia. Optymizm w głowie i na talerzu to pozycja wyjątkowa – łączy w sobie nie tylko konkretne wskazówki, jak jeść zdrowiej, ale także uczy szacunku do swojego samopoczucia oraz ciała, pokazuje, jak o siebie zadbać, jak traktować samego siebie bardziej po przyjacielsku. Daje konkretne narzędzia, by poprawić swoje zdrowie psychiczne, przełamuje tabu dotyczące farmakoterapii oraz w przystępny sposób pokazuje, jak można pracować nad własnym rozwojem i samoakceptacją. We wnętrzu znajdziesz także kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i pełnowartościowe posiłki wraz z omówieniem, co cennego dostarczysz swojemu organizmowi, spożywając je.

„Uważamy, że parę małych zmian w myśleniu oraz zdrowe odżywianie bazujące na przyjaznych naszemu organizmowi składnikach może zmienić Twoje życie o 180 stopni, nie wymagając jednocześnie wielu godzin wolnego czasu, którego przecież nie mamy dużo. Nasza książka będzie dla Ciebie inspiracją do zdrowszego i szczęśliwszego życia, do małych zmian, które pozytywnie wpłyną na Ciebie i Twoje zdrowie. Fizyczne oraz psychiczne”.

~Autorki

Informacje dodatkowe

Waga 350 g
Wymiary 20,5 × 14,5 × 1 cm
Autor

Karolina Koczur, Ewa Krajewska-Kapuśniak

Język

polski

Oprawa

miękka ze skrzydełkami

Rok wydania

2022

Strony

300

Rodzaj publikacji

Pakiet (książka drukowana + ebook), Ebook, Książka drukowana

Format pliku

EPUB, MOBI, PDF

EAN: 9788367139205

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Optymizm w głowie i na talerzu”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *