Opis
Zapraszamy na warsztat edukacyjny online, który przygotuje Twoje ciało do nowego sezonu tanecznego!
To nie będzie wykład o liczeniu kalorii i sprawdzaniu swojej wagi. To realne i naukowe spojrzenie na ciało tancerza – jego fizjologię, potrzeby i warunki, żeby trenować na wysokim poziomie.
Dla kogo jest ten warsztat?
- tancerzy, którzy chcą zrozumieć, jak kalorie wpływają na ich organizm i jakość treningów,
- osób, które jedzą zdrowo, ale mimo tego wciąż czują, że brakuje im energii,
- osób, które dołączyły do zespołu, szkoły lub nowej grupy tanecznej i czekają je większe obciążenia treningowe,
- tancerzy zmagających się z przewlekłym zmęczeniem, częstymi kontuzjami lub problemami z regeneracją.
W programie:
- Jak zadbać o bilans energetyczny i dobrać kalorie do rosnących obciążeń treningowych.
- Jak rozpoznać niedobór energii i jego pierwsze objawy (zanim ucierpi zdrowie i hormony).
- Żywienie przeciwko przeciążeniom.
Prowadząca
Amalia Piórkowska – dietetyczka sportowa, edukatorka żywieniowa, tancerka oraz pedagog tańca klasycznego. Autorka pierwszej polskiej książki poświęconej żywieniu tancerzy pt.: “Energia w tańcu“. Pomaga tancerzom budować zdrowe nawyki żywieniowe, poprawiać regenerację i osiągać wysoką formę bez restrykcyjnych diet.
Webinar
poniedziałek 31.08.2026, godz. 20:00
1,5h
Miejsce: online (Link do transmisji zostanie przesłany na adres mailowy w dniu wydarzenia.)
Opinie
Nie ma jeszcze żadnych recenzji